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什麼是靜觀？

刻意、不加批判地專注於此時此刻

• 當我地都市人在覺察力不足的時候，我們會變得心不在焉、心神不定，在這種精神狀態下，我們很容易被各種思想所牽引，處理事情時，負面的行為往往在壓力下慣性地出現，影響我們的身心健康和人際關係。覺察力下降時，我們的思想也會變得負面、悲觀和僵化，不安的思想甚至會不能控制地重複出現。

• 刻意專注於我們希望專注的事情上，而不是被生活的大小事牽引

• 刻意專注於此時此刻的感觀體驗，而不是單純被思想、概念佔據心神

• 嘗試以開放的態度迎接感觀體驗中的不同感覺，而不是批判、分析感觀的好與壞

• 透過靜觀花藝，讓我地實實在在的存在，以開放及善意的態度迎接每一刻

靜觀花藝工作坊內容：
花藝師會分享插花 styling tip、層次和空氣感的做法，還會教授花材如何處理、修花腳要修多少、如何保養、如何配色等等。

工作坊特色：
由心理學家設計，融入正念元素，透過教授學員靜觀技巧，學習專注當下，讓心神投入於花藝中，享受忙裡偷閒、滋潤心靈的小時光。